「しっかり寝たはずなのに、日中も疲れが取れない」「朝起きた時に頭痛がする」こんな悩みを抱えていませんか？もしかすると、それは睡眠時無呼吸症候群のサインかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群とは？
睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が何度も止まる病気です。呼吸が止まることで深い睡眠が妨げられ、日中に強い眠気や倦怠感を感じます。
放置するとどうなるの？危険な合併症
無呼吸症候群を放置すると、以下のような合併症のリスクが高まります。
- 高血圧：無呼吸によって血圧が上昇し、心臓に負担がかかります。
- 心疾患：不整脈や心不全のリスクが増加します。
- 脳卒中：脳への血流が不足し、脳梗塞や脳出血を引き起こす可能性があります。
- 糖尿病：血糖値のコントロールが悪化しやすくなります。
こんな症状があったら要注意！セルフチェック
以下の項目に当てはまるものが多い場合は、無呼吸症候群の可能性があります。
- 大きないびきをかく
- 睡眠中に呼吸が止まることがある
- 朝起きた時に口が渇いている
- 日中、強い眠気を感じる
- 集中力が低下する
- 頭痛がする
無呼吸症候群の対策
無呼吸症候群の対策としては、以下のようなものがあります。
- 生活習慣の改善：減量、禁煙、飲酒制限など
- CPAP療法：睡眠中に鼻マスクから空気を送り込み、気道を確保する治療法
- マウスピース：下顎を前に出し、気道を広げる装置
- 手術：気道を狭めている部分を切除する
悩まず専門医へ相談を
「もしかして無呼吸症候群かも？」と思ったら、早めに専門医に相談しましょう。適切な診断と治療を受けることで、生活の質を向上させることができます。
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